Rheinhöhenlauf

Auch ASC-Mountainbiker laufen von Zeit zu Zeit.

Gundula Siegnoth und Ralf Schmidt nahmen an der 11. Auflage des Rheinhöhenlaufs (16.-18.09.2016) in Vettelschoß bei Linz am Rhein teil. Gundula absolvierte samstags den 7,5 km Lauf mit immerhin 150 Hm in 48:13 min und konnte sich über eine Gesamtplatzierung im vorderen Drittel und den 7. AK-Platz freuen.

Ralf gönnte sich beim Run50, wie der Name schon sagt, 50 km mit rund 1000Hm, die sich freitags auf einen 14km Berglauf mit 550 Hm, samstags einen Halbmarathon mit 360 Hm und einem abschließenden 15 km „Downhill-Rennen“ mit immer noch 150 Hm aufwärts am Sonntag verteilen. Mit 5:18:53 Std. sprang hierfür AK-Platz 14 heraus.

Die Veranstaltung ist im Übrigen sehr gut organisiert und bietet landschaftliche Topstrecken, vor allem der Berglauf am Freitag ist ein absolutes Highlight. Infos unter www.rheinhoehenlauf.de (Text: Ralf Schmidt)

 

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